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岩盤浴ヨガの経験は？

岩盤浴いんふぉでは当サイトへお越しいただいた方に対してアンケートを実施していました。

アンケートは「岩盤浴でヨガ（ホットヨガ）の経験は？（イベント参加含む）」というもの。

約46日間で20名の方にご回答いただきました。
アンケートにご協力いただいた皆さん、ありがとうございます。

温かい岩盤の上に寝転がることで、体を温めて発汗する岩盤浴。
その岩盤浴でも使われる、温められた岩盤を床に敷き詰めた空間で行うヨガに岩盤ヨガというものがあります。
※岩盤に使われている鉱石が溶岩石の場合は溶岩ヨガという場合もあります

岩盤ヨガはヨガスタジオがメニューとして取り入れていたり、広めの岩盤浴室を持つ温浴施設等でイベントとして開催されていることが多いです。

気軽に利用できるスーパー銭湯で岩盤浴ヨガが体験できるケースも珍しくないので、岩盤ヨガが行われているのを見かけたり、岩盤ヨガの存在自体は知っている人は決して少なくないでしょう。

そこで今回のアンケート。
岩盤浴ヨガを行った経験のある人はどれくらいいるのでしょうか？

結果発表！！

では、アンケートの最終結果を発表しましょう。

結果は次の通りです！

Q:岩盤浴でヨガ（ホットヨガ）の経験は？（イベント参加含む）

  • ない (75%, 15 Votes)
  • ある (25%, 5 Votes)

回答者数: 20

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※アンケート期間：2022年3月30日～2022年5月15日

「ない」と回答された方が75%（15票）。

「ある」と回答された方が25%（5票）。

当アンケートでは、岩盤ヨガの経験がある方は4人に1人ほどの割合という結果でした。

気軽に岩盤ヨガを体験できる場は？

公共の場でのヨガといえば、インストラクターと生徒がいるレッスン形式のものをイメージする方は少なくないと思います。

指導する方がいらっしゃれば、理解しやすい形でのサポートが得られたり、間違った形で実践してしまうことを避けられるといったメリットがあります。
その一方で、有料であったり、レッスン中に切り上げることがしづらいといった、試しにやってみたい場合には若干ハードルになる要素もあることでしょう。

通常のヨガなら、自宅などで本や動画を頼りに自分でやってみることができますが、岩盤ヨガの空間を個人が準備するのは大変。
岩盤ヨガをやるなら、岩盤浴空間を持つ施設・店舗を利用する必要があります。

そんな中で、筆者の過去の経験から、気軽に体験しやすいと感じた岩盤ヨガがあります。

とある温浴施設の岩盤浴エリアでは、岩盤ヨガのできる岩盤浴室で定期的にヨガの映像を上映していました。
映像は室内の壁にプロジェクターを使って大きく投影。

岩盤ヨガをやりたい人は、映像を見ながら、映像と同じように姿勢や呼吸を行っていきます。

インストラクターのような場を仕切る立場の人がいないので、途中で切り上げて退室することに心理的なハードルがありません。
自分が満足できたらヨガをやめればよいので、気軽に岩盤ヨガを味わうことができました。

ちなみに、筆者が岩盤ヨガを初めて体験した際には「激しい動きが無いにもかかわらず、思っていた以上に汗をかける」と感じました。
ジッと寝転がって岩盤浴をするよりも、ヨガの姿勢や呼吸を実践する方が早く汗が出てくる印象です。
また、激しい動きはないのですが、予想以上に運動になっているようにも感じました。

岩盤ヨガに興味がある方は、自分に合った形でお試し体験可能なサービスを行っている店舗を探してみるのもいいかもしれませんね。

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