岩盤浴中は目を瞑る？瞑らない？【アンケート結果発表】
岩盤浴中は目を瞑る？
岩盤浴いんふぉでは当サイトへお越しいただいた方に対してアンケートを実施していました。
アンケートは「岩盤浴中は目を瞑（つむ）る？瞑らない？」というもの。
約40日間で37名の方にご回答いただきました。
アンケートにご協力いただいた皆さん、ありがとうございます。
岩盤浴といえば、温められた岩盤の上に寝転がることで発汗を促す活動のことです。
寝転がる体勢をとっていることや、岩盤浴室内が比較的暗めになっていることから、岩盤浴中は目を瞑って過ごす人は少なくないでしょう。
ただ、その一方で、スーパー銭湯の岩盤浴エリアのような不特定多数の人が出入りする岩盤浴室では、目を閉じて寝転がっているのが落ち着かないという人もいらっしゃるでしょう。
また、施設のルールにもよりますが、岩盤浴室内の読書をOKとしている場合は、岩盤浴をしながら本を読むので目を瞑らないといったこともあるかと思います。
そこで今回のアンケート。
皆さんが岩盤浴をしている最中は目を瞑っているかどうかををアンケートしてみました。
結果発表！！
では、アンケートの最終結果を発表しましょう。
結果は次の通りです！
Q:岩盤浴中は目を瞑（つむ）る？瞑らない？
- 瞑る (68%, 25 Votes)
- 瞑らない (32%, 12 Votes)
回答者数: 37
Loading ...「瞑る」と回答された方が68％（25票）。
「瞑らない」と回答された方が32％（12票）。
おおよそ3/2の方が岩盤浴中に目を瞑る、3/1の方が岩盤浴中に目を瞑らないという結果となりました。
目を瞑るだけでも意外と休息効果あり？
リラックスを目的に岩盤浴をする人もいらっしゃるでしょう。
そういう方には、目を瞑って岩盤浴をすることをおススメします。
理由は、横になって目を閉じているだけでも睡眠時の7割ほどの休息効果があると言われているからです。
人間の脳には外界から様々な情報が入るのですが、その約8割は視覚、つまり目からの情報です。
脳は情報が入ってくると処理をするため、目を開いている状態では脳に疲労が溜まりやすくなります。
言い換えれば、目を閉じて視覚からの情報をストップすれば、脳の使用が大きく減るため、脳を休めることに繋がります。
目を瞑ることでリラックス状態になりやすく、脳も休めることができるので休息効果を得られるわけですね。
他の利用者や施設に迷惑が掛からなければ、岩盤浴中の過ごし方は人それぞれ自由ですが、リラックスを目的とするのであれば目を瞑って岩盤浴をしてみてはいかがでしょうか。
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