岩盤浴の効果

岩盤浴は岩盤から放出される遠赤外線とマイナスイオンによって様々な効果が期待できます。

デトックス効果

人の体には、水や植物、空気などを通して有害な金属が蓄積されています。
有害金属は油と親和性が高いため脂肪と結びつくのですが、この有害金属と結びついた脂肪は「燃えない・分解しない脂肪」になるのです。
燃えない・分解しないため、有害金属と結びついた脂肪はダイエットの大きな妨げとなってしまいます。

そこで岩盤浴の出番です。
岩盤浴には皮脂腺を刺激して、皮脂の排出を促す効果があると言われています。
有害金属が脂肪と結びついているので、皮脂（脂肪）が排出されることで一緒に有害金属も排出することができるのです。

また、岩盤浴でいい汗をかくと代謝が高まって血行が良くなります。
血液の流れが良くなると腎臓の働きが活発になるため、トイレに行きたくなります。
尿は体の中の老廃物が含まれるので、尿の排出によって老廃物も体外に出されます。

つまり、岩盤浴には体内の有害金属と老廃物の両方を排出する効果があるのです。

ダイエット効果

岩盤浴では汗をかくため、かいた汗の量だけ体重が減るからダイエットになる・・・というわけではありません。
かいた汗の分は水分補給によって、すぐに戻ってしまいます。

ダイエットで大切なのは、脂肪を燃焼させることです。
そのためには、代謝が活発な体質になることが必要になります。

そこで岩盤浴の出番です。
岩盤浴の遠赤外線による温熱作用は、内臓や筋肉を温めて働きを高めます。
エネルギーを司る器官であるで肝臓の働きも活発になるため、血液の流れが改善されます。
血液の流れが良くなれば、体の隅々まで酸素が行き渡りやすくなるため、新陳代謝もよくなるという好循環が生まれるのです。

また、デトックスの欄でも触れましたが、岩盤浴には燃えない・分解しない脂肪を皮脂腺から排出する効果があります。
代謝では対応できない燃えない・分解されない脂肪を皮脂腺から排出するため、よりダイエットしやすい体質になります。

つまり、岩盤浴は代謝をよくするとともに邪魔な物質を排出するため、ダイエットをしやすい体質にする効果が期待できるのです。

肌の保湿効果

皮脂腺の中に溜まった皮脂の排出だけでも肌にはいい影響がありますが、それだけではありません。

新陳代謝が活発になった皮脂腺からは、酸化した古い皮脂が排出されます。
それとともに新鮮な油の皮脂も供給されています。

この新鮮な皮脂は、マイナスイオンの抗酸化作用によって古くなりづらくなっています。
この皮脂が岩盤浴でかくサラサラの汗といっしょになって皮脂膜を作ります。

この皮脂膜が皮膚を守るバリアのような役割を果たします。
水分の漏れを防止したり、悪玉細菌の侵入を防いでくれるのです。

そのため、岩盤浴でかいた汗はシャワーなどで流さない方が良いとも言われています。

その他の効果

リラクゼーション効果、免疫力のアップ、アンチエイジングといった効果もあると言われています。