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2022年3月時点も続くコロナ禍。
2021年末あたりからは感染力が強いとされるオミクロン株の影響もあり、急激に感染者が増加しました。

そのような状況下では、様々な感染対策を行っていたとしても、日常生活を送る中で感染してしまう可能性は誰にでも少なからずあることでしょう。

感染した場合や感染者の濃厚接触者に該当した場合、療養や健康観察のため一定期間の隔離期間が発生します（2022年3月時点）。
症状自体は軽症や無症状であることも多いといわれていますが、自身の健康のため、感染を広げないために外出自粛が求められるのは辛いところですよね。

さて、どうして唐突にこのような話を持ち出したのか。
それは、筆者自身が濃厚接触者として隔離期間を過ごしていたからです。

PCR検査の結果は陰性かつ体調不良も特になかったのですが、諸々の事情から結果的に2週間ほど外出自粛をせざるを得ませんでした。

今回の記事では、岩盤浴大好きの筆者が外出自粛を経て感じたことを共有します。
なお、当サイトは岩盤浴のサイトのため、岩盤浴を絡めたものとなります。

なんで自分だけ？

約2週間の外出自粛期間があった筆者ですが、自粛に入る直近で岩盤浴をしていなかったため、結果的に1か月以上岩盤浴へ行けていませんでした。

1か月以上岩盤浴へ行かなかったケースが過去になかったわけではありません。
コロナ禍が始まった2020年の緊急事態宣言中などは、ステイホームが求められたうえに岩盤浴店舗も営業自粛しており、今回以上に岩盤浴へ足を運べない期間がありました。

ただ、当時と異なるのは、自粛を余儀なくされているのが自分だけか否かということ。

もちろん、みんながみんな自粛をしなくてはならない状況になることは決して望ましいものではありません。
筆者個人がピンポイントで自粛せざるを得ない状況は、ある意味、世間的にはマシな状態だとは思います。

とはいえ、この状況は筆者個人としては少なからずストレスになってしまいました。

感染への注意は必要とはいえ多くの人は自由に活動できる中において、これといった体調不良もないのに自粛しなくてはならない状況。
SNSなどで目にする「××へ行ってきました！」のような情報が、普段以上に羨ましく感じます。
岩盤浴の店舗は通常営業なのでイベントデーなども行われており、外出自粛が無ければ足を運んでいただろうなぁと思うこともありました。

現在の世の中の状況では仕方のないことではありますが、個人として我慢を強いられている感は緊急事態宣言中以上にあったように思います。

自粛明けの岩盤浴、いつ行くの？

濃厚接触者になると、保健所から「あなたはｘ日まで健康観察期間です。外出は極力避けてください。」といった連絡が来ました。
とくに体調が悪くならなければ、外出自粛（隔離期間）の終わりが明確ではあったのです。

岩盤浴好きの筆者としては、自粛が明けたらすぐにでも足を運びたいところ。

ただ、濃厚接触者であったということは「誰かに感染をさせてしまう可能性があった」ということです。
そのあたりも考慮して隔離期間は十分な日数を設定されているのでしょうが、心配性な筆者は期間終了直後に行動することに躊躇いがありました。

岩盤浴はそれほど感染リスクが高い場所だとは思いません。
しかしながら、念のため隔離期間終了後3日くらい経過してから久しぶりの岩盤浴をすることにしました。

そもそも筆者はコロナウィルスの陽性者にはなっていないのですが、万が一のことを考えて岩盤浴へ足を運ぶのにも「様子を見よう」という心理がありました。

岩盤浴のリフレッシュ効果を体感！

約2週間のが外出自粛を経て、1か月以上ぶりの岩盤浴。

というか、まともな外出自体がしばらくぶり。
「外出した」気分を多く味わいたかったので、自宅から少し距離のある岩盤浴付きスーパー銭湯へ向かいました。

自粛期間中はまともな運動もできていないので体重も増え気味。
岩盤浴の効果で代謝の良い体になってくれることにも期待したいところですね。

店舗に到着して岩盤浴着を着用。

岩盤浴エリアに向かい、岩盤の上にタオルを敷いて仰向けにゴロン。
背中から感じる温かい感覚も久しぶり。

しばらく横になっていると、じわじわと出てくる汗。
ちゃんと汗が出てくれてよかった。

しばしのリラックスタイムです。

汗をかいてきたところで休憩へ。
時間を計っていたわけではないけれど、心持ち短めの入浴時間だったかもしれません。

感じる心臓の鼓動。
今までってこんなに心拍数が上がっていたかな？
激しいスポーツの後ほどではないものの、大きく深呼吸して呼吸を整えたくなりました。

岩盤浴は温かい岩盤の上に寝転がっているだけの活動ですが、体に一定の負荷がかかっていることを改めて実感。

初回の入浴はそんな感想を持ったものの、休憩を挟みながら2回3回と岩盤浴をしていると、徐々に体も慣れてきます。

やっぱり岩盤浴って気持ちいい。
おまけに、自粛期間中に溜まったストレスもかなり和らげてくれている気がします。
これまでに何度も岩盤浴を行っていますが、過去イチでリフレッシュできたといっても過言ではないでしょう。

コロナウィルスの濃厚接触者となったことで、改めて岩盤浴の良さを実感することとなりました。

なお、これはあくまでも筆者自身が自分の置かれた状況をプラスに捉えたことでのお話。
岩盤浴の良さを感じることができたからといって、コロナウィルスの濃厚接触者となったこと自体を良かったとは思いません。

1日も早くコロナ禍が終わることを願います。